Ja, der er ikke mere at sige. Jeg kom i god tid til træning i dag og besluttede mig for at øve mig på double unders inden træningen startede.
Double unders er meget simpelt en sjippeteknik hvor du svinger tovet 2 gange under dig pr. hop. Det kræver at du svinger tovet hurtigere men også at du hopper en del højere. Det lyder nemt, men at gøre de 2 ting samtidig er altså lettere sagt end gjort.
Men i dag fandt jeg sgu fidusen :-D jeg endte med at lave 2-3 i træk, men så 'glemmer' jeg at hoppe højt nok og så fejler den.
Men det gav helt sikkert blod på tanden til at blive bedre og det viser også, at jeg faktisk udvikler mig :-)
Selve træningen bestod af 10x10 power cleans. Jeg har totalt ikke styr på teknikken i denne øvelse, så det blev en øve-WOD med 15 kg, men den kan bestemt mærkes i benene og skuldrene her sidst på eftermiddagen!
God weekend og god træning :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar